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밥에 냉면을 먹고 후식으로 식혜를 먹습니다. 이렇게 한국인의 탄수화물 사랑은 누구나 알고 있습니다. 이것은 영양학적으로 좋지 않고 너무 많은 열량을 섭취하며 비만으로 이어질 수 있습니다. 마라톤 예를 들어서 저녁에 고깃집에서 고기 2인분과 밥한공기, 냉면, 반찬, 찌개 등을 먹습니다. 놀랍게 이 칼로리는 마라톤 42.195km를 뛸 때 필요한 칼로리와 …