바쁜 현대인에게 일상적인 스트레스가 자주 발생합니다. 계속 쌓이고 쌓인다면 누적이 되어서 큰 피로를 유발할 수도 있습니다. 따라서 최대한 빠르고 간단하게 해소하는 것이 중요합니다. 글쓰기 의외라고 생각할 수 있지만 가장 효과 좋고 누구나 따라할 수 있습니다. 블로그, SNS, 카페 등에 쓰지 않고 그냥 메모장이나 일기장에 써도 효과는 동일합니다. 어떻게 …
전자기기를 너무 많이 사용하다 보면 머리가 아프거나 관절이 아프기도 합니다. 또한 필요없는 상황에서도 스마트폰을 무의식중에 사용하며 중독증세까지 있습니다. 노트북, 태블릿 등으로 드라마, 영화, 게임 등을 이용하면 도파민이 과다 분비되기도 합니다. 따라서 가끔은 최대한 전자기기의 사용을 자제하는 것이 좋습니다. 이유 일차적으로 전자파에 너무 자주 노출되기…
